بهترین مدت زمان خواب برای یک انسان سالم ۸ ساعت میباشد اما دلایل مختلفی برای بیخوابی افراد وجود دارد که شایع ترین آنها عبارتند از نگرانی و اضطراب و ناراحتی اعصاب , مصرف زیاد چای و قهوه و حتی کشیدن سیگار هم در بیخوابی افراد تاثیر بسزایی خواهد داشت . در ادامه این تاپیک شما را با روش های سنتی و گیاهی درمان بیخوابی اشنا خواهیم کرد و امیدواریم مورد رضایت شما کاربران گرامی قرار بگیرد .
دستوراول :
یکی از این روش ها استفاده از گشنیز در غذاهای روزانه میباشد . چون که گشنیز برای درمان بیخوابی مناسب میباشد .
دستوردوم :
استفاده از کدو تنبل بخاطر دارا بودن ویتامین a را نیز برای درمان بیخوابی توصیه میکنیم . شیره تخم کدو را با شیر مخلوط نموده ترکیب این دو برای درمان بیخوابی بسیار مفید میباشد .
ن : jazabiyatkhanema
ت : دوشنبه 04 بهمن 1395
ز : 20:22
| 